10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩) 暢銷書籍推薦



10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩)



10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩) 評價

網友滿意度：

前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~

但那天居然忘記帶錢包出門 > <

整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....

我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書

從文學類到旅遊類等等什麼都看

所以買書是我的一大樂趣之一~~~~

最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!

就是 10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩)

是年度排行榜書籍耶!!!

我力馬上博客來購買~~~~~~

博客來時常有打折優惠 買書真得比較優惠唷~~~~

推薦給跟我一樣喜歡閱讀的朋友壓 :)

博客來傳送門順便一起給你囉~~~~~~

(●’ω`●）博客來e-coupon傳送門



10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩)



本週熱銷商品:





無印系收納聖經：本多流不用動就收到好，美好收納日常！

柏林．家的私設計

博客來網路書店





商品訊息功能:

商品訊息描述:

瑜伽作為一種獨特有效的健身方式正風靡全球。瑜伽是一種發源於印度北部喜馬拉雅山麓的古老運動，而瑜伽（yoga）一詞，則來源於梵語，有「一致」「結合」「和諧」之意。

經常練習瑜伽，能讓身體各方面的機能都得到鍛煉和提高，同時還可輔助治療或緩解一些身體不適。瑜伽還有高效燃脂瘦身、美體塑形的功效，譬如說瑜伽中的八萬四千多個體式，可有效幫助我們拉伸肌肉、按摩腹內臟器、刺激身體的腺體和淋巴，加快體內血液和淋巴循環，輕鬆排出毒素，提高體內脂肪代謝速度。

而且，在練習瑜伽體式過程中，我們每一個動作停留時的吐納，即呼吸，是瑜伽燃脂瘦身的秘訣之一。借由呼吸運動使肋骨擴張刺激內臟，加速熱量的消耗。對於容易精神緊張、有點神經過敏或肌肉過於僵硬的人來說，瑜伽的深沉呼吸不但能穩定情緒，避免因情緒不良而引起飲食失調，而且能夠調節內分泌，使易胖體質得到有效改善。

此外，瑜伽的冥想可以讓心靈得到平靜，使人漸漸學會控制自己的思想和行為，消除一些對減肥不利的負面情緒和行為，如心情不好時的暴飲暴食等，從而以輕鬆平和的心態將燃脂瘦身大計進行到底。

本書特色

塑造輕盈纖細的完美體態
10分鐘打造不敗性感曲線

60分鐘高畫質
最快速、最簡便、最易學

附贈自學DVD
知名經絡專家全程指導
資深按摩師親自示範
在家享受一對一的輔導

作者簡介

主編張斌

世界瑜伽協會中國總部主席，元泉瑜伽創辦人，元泉胎息瑜伽呼吸法創始人，中國瑜伽理療第一人，中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道加胎息呼吸法瑜一身的高級瑜伽修行導師。

動作編排示範教練鄔慶琳

世界瑜伽協會元泉瑜伽高級私人瑜伽教練，高級私人瑜伽理療師。氣質瑜伽類課程特別受學員歡迎。她嚴謹認真、語言柔和，指導學員聽從身體的感受並協調呼吸，享受在悠長呼吸間的心境與身體的變化，始終保持對生活的積極態度。

商品訊息簡述:

留言列表 留言列表

發表留言